1102_健身運動心理學_通識中心四技一甲
上課期間：從 即日起 到 無限期
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課程介紹
課程安排
教學目標：幫助學生瞭解健身運動行為與認知歷程有關的概念與理論，認識健身運動心理學的主要理論及
議題，以及健身運動對各種心理健康狀態，包括：運動傷害、憂鬱、回饋/增強與內在動機、覺醒/
壓力與焦慮、目標設定、自尊、注意力、運動傷害等在健康相關生活品質的影響。期許學生修讀此
課程後能拓展自我在健身運動對心理影響這個領域的思路。
課本&教材
1. Robert, S. & Daniel Gould.(2014). Foundations of Sport and Exercise Psychology (6th). 2. 季力康、洪聰敏、高三福、張育愷、黃英哲、黃崇儒、廖主民、盧俊宏等譯（2015）：競技與健身運動心理學(三版)，禾楓書局。 3. 張育愷、古博文、季力康、廖主民、卓俊伶、聶喬齡、盧俊宏、朱奕華、洪聰敏、劉淑燕等譯（2016）。健身運動心理學理論與實務的整合 (二版)，禾楓書局。
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倦怠和過度訓練 Burnout and Overtraining
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何謂健身運動行為與依附
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動機 Motivation
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回饋、增強與內在動機
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心理技能訓練介紹
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自信心 Self-Confidence
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自我對話 Self-talk
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覺醒、壓力與焦慮 Arousal, stress and anxiety
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運動傷害與心理學 Athletic Injuries and Psychology
教師 / 陳建彰
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