1121_正念幸福與創造力_通識中心四技一甲
上課期間：從 即日起 到 無限期
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課程介紹
課程安排
教學目標：1、提升學生專注力、覺察力、情緒智商及人際溝通技巧。
2、引導學生有智慧地面對、處理生活、學業、感情、人際等面向的壓力，減少壓力對身心產生的影響，進而提升幸福感。
3、鼓勵學生發揮創造力，融合課程所學，將創意落實為創造力，有效的解決問題或改變生活體驗。
4、透過多元教學活動的安排，提升學生的創意、自信與團隊精神。
課本&教材
1、教師自編講義。
2、網路大學多媒體教材。
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112-1-正念幸福與創造力-壹、正念理論概述
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112-1-學年度正念教學進度
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112-1-正念幸福與創造力-貳、正念靜心與專注力
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112-1-正念幸褔與創造力-參、正念覺察與身心同在
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112-1-正念幸褔與創造力-肆、正念創造力及其運用
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112-1-正念練習紀錄寫作說明
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112-1-感恩五指作業說明
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正念幸褔與創造力 正念練習記錄
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正念幸褔與創造力 -五指感恩-期中作業
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正念幸褔與創造力 -愉悅紀錄
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112-1-正念幸福與創造力-伍正念祝福與愉悅感恩
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112-1-正念幸褔與創造力- 柒 -探索壓力與正念減壓
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112-1-正念幸褔與創造力-捌、正念減壓與連結大自然
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112-1-正念幸褔與創造力-拾-正念幸福與慈心祈願
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112-1-正念幸福與創造力-拾壹-編織降落傘
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正念練習紀錄寫作說明
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專注呼吸
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正念減壓與自我成長 - -五指感恩電子檔
教師 / 林立仁