教學目標：本課程不僅帶入正念減壓的練習，也將融入Google「搜尋你內心的關鍵字」中的重要概念及練習，如:自我覺察、自我管理、自我激勵等，引導學生邁向自我成長之路。 課程目標為： 一、提昇學生專注力、覺察力及人際溝通技巧。 二、引導學生有智慧地面對、處理生活、學業、感情、人際等面向的壓力，減少壓力對身心產生的影響，進而創造快樂的生活。 三、鼓勵學生自我激勵、展望未來，成就自己的使命感。 四、透過多元教學活動，提昇學生的學習動機、自信與團隊精神。