1111_正念幸福與創造力_通識中心四技一甲
上课期间：从 即日起 到 无限期
LINE分享功能只支援行动装置
课程介绍
课程安排
教學目標：1、提升學生專注力、覺察力、情緒智商及人際溝通技巧。
2、引導學生有智慧地面對、處理生活、學業、感情、人際等面向的壓力，減少壓力對身心產生的影響，進而提升幸福感。
3、鼓勵學生發揮創意，融合課程所學，將創意落實為創造力，有效的解決問題或改變生活體驗。
4、透過多元教學活動的安排，提升學生的創意、自信與團隊精神。
课本&教材
1、教師自編講義。
2、網路大學多媒體教材。
-
壹、正念理論概述
-
專注呼吸引導
-
貳、正念靜心與專注力
-
參、正念覺察與身心同在
-
肆、正念祝福與愉悅感恩
-
愉悅紀錄
-
伍、五指感恩 電子檔
-
陸、探索壓力與正念減壓
-
柒、正念創造力及其運用
-
捌、正念幸福與慈心祈願
-
玖、編織降落傘
教师 / 林立仁
相关课程
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|