2022fall_Mindful Happiness and Creativity_General Education Center 1 A
Course Period：Now ~ Any Time
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Course Intro
Course Plan
教學目標：1、提升學生專注力、覺察力、情緒智商及人際溝通技巧。
2、引導學生有智慧地面對、處理生活、學業、感情、人際等面向的壓力，減少壓力對身心產生的影響，進而提升幸福感。
3、鼓勵學生發揮創意，融合課程所學，將創意落實為創造力，有效的解決問題或改變生活體驗。
4、透過多元教學活動的安排，提升學生的創意、自信與團隊精神。
Textbooks
1、教師自編講義。
2、網路大學多媒體教材。
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壹、正念理論概述
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專注呼吸引導
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貳、正念靜心與專注力
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參、正念覺察與身心同在
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肆、正念祝福與愉悅感恩
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愉悅紀錄
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伍、五指感恩 電子檔
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陸、探索壓力與正念減壓
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柒、正念創造力及其運用
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捌、正念幸福與慈心祈願
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玖、編織降落傘
Teacher / 林立仁
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